Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Sering mengalami sakit perut? bila iya, sebaiknya waspada bila sering mengalaminya karena bisa jadi itu adalah gejala kanker usus besar. Kanker usus besar merupakan salah satu jenis kanker yang cukup sering ditemui pada pria dan wanita yang berusia 50 tahun ke atas. Pada pria, kanker usus besar ini merupakan penyakit ketiga tertinggi yang sering dialami oleh pria setelah kanker prostat dan paru-paru. Sedangkan pada wanita kanker usus besar menempati urutan ketiga setelah kanker payudara dan paru-paru.

Sekilas Mengenai Kanker Usus Besar

Kanker usus besar adalah tumbuhnya sel kanker yang ganas dalam permukaan usus besar (rektum). Umumnya, hal ini berawal dari pertumbuhan sel yang tidak ganas atau disebut adenoma. Dalam stadium awal kanker usus besar, adenoma membentuk polip yaitu sel yang memiliki pertumbuhan sangat cepat. Umumnya, pada stadium awal ini adenoma tidak menunjukkan gejala apapun. Hal inilah yang menyebabkan kebanyakan penderita kanker usus besar datang ke rumah sakit ketika penyakit kanker usus besar sudah stadium lanjut sehingga penanganan pun lebih sulit.

Apa penyebab kanker usus besar?
Dari beberapa referensi, penyebab kanker usus besar memang belum diketahui secara pasti. Namun, ada hal-hal yang diduga kuat sebagai pemicu munculnya kanker usus besar, diantaranya :
- terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, serta rendah serat
- cara diet yang tidak tepat
- berat badan yang berlebihan (obesitas)
- pernah terkena kanker usus besar
- pernah memiliki polip di usus
- usia (khususnya diatas 50 tahun)
- kurangnya aktifitas fisik
- keturunan
- mengkonsumsi makanan yang mengandung pewarna yang bukan untuk makanan
- mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet.

Gejala yang umumnya dialami penderita kanker usus besar :
- mudah lelah dan secara terus menerus
- rasa sakit di perut atau bagian belakang
- penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
- perubahan fungsi usus tanpa sebab yang jelas (bisa sembelit atau diare)
- pendarahan pada usus besar yang ditandai dengan munculnya darah pada feses.

Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Berikut ini beberapa tips untuk mencegah kanker usus besar :
- Banyak mengkonsumsi makanan berserat, konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan asam folat.
- Sebisa mungkin mengurangi dan menghindari makanan yang mengandung kadar lemak yang tinggi.
- Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur setiap hari
- Pertahankan indeks massa tubuh antara 18,5 - 25,0 kg/m2
- Berolahraga secara teratur
- Tidak merokok
- Setelah menjalani polipektomi adenoma, disarankan pemberian suplemen kalsium. Disarankan pula suplementasi vitamin E dan D.
- segera lakukan kolonoskopi dan polipektomi pada pasien yang ditemukan adanya polip.
- Lakukan deteksi dini dengan tes darah samar sejak usia 40 tahun.

Nah, bagaimana dengan Anda? sudahkah memiliki pola hidup yang sehat? mari kita jaga kesehatan kita sebagai wujud rasa syukur kita kepada-Nya. Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati?